PORTES OUVERTES sur inscription au 06 80 28 46 87
Samedi 30 novembre 2024 de 10h à 11h en Yoga "doux"
Dimanche 1er décembre 2024 de 10h à 11h en Yoga
Cours de Yoga à Angers - Quartier La Madeleine
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Envie de reprendre contact avec vous-même ? De respirer ? D'apaiser votre mental et d'accéder à un état de paix? De laisser couler les pensées automatiques pour vous concentrer sur l'essentiel ? De gagner en souplesse et en tonicité ?
La pratique du yoga peut répondre à toutes ces aspirations mais bien plus encore. Souvent on commence avec une idée bien en tête. Mais ce qui est merveilleux avec le yoga, c’est qu’on entre par une porte et que rapidement de nouvelles portes s’ouvrent.
La pratique est basée sur le mouvement conscient, la mise en place de postures, le contrôle de la respiration, la détente, la relaxation, la concentration et la méditation.
La progression se fait en douceur, chacun respectant ses possibilités.
Le yoga s'adresse à tous, et à tous les âges de la vie. Dans cette optique, je vous propose différents niveaux et spécificités de cours collectifs.
Choisissez votre cours
Durée d'un cours = 1,25 h
Vous ne savez pas quel cours choisir ? N'hésitez pas à me contacter pour que nous puissions échanger et y voir plus clair ensemble.
YOGA
La séance de yoga est construite de façon progressive jusqu'à quelques postures-clés. Nous gardons ces postures suffisamment de temps
pour progresser et en ressentir les bénéfices.
Mardi 18h30 - 19h45
Mardi 20h00 - 21h15
Mercredi 8h45 - 10h00
Mercredi 20h30 - 21h45
Jeudi 18h00 - 19h15
Vendredi 15h00 - 16h15
Vendredi 18h00 - 19h15
Yoga doux
Dans ce cours de yoga, le corps est mobilisé en douceur pour entretenir l'amplitude des mouvements et la musculature, lutter contre l'enraidissement des articulations. Les postures restent accessibles au plus grand nombre de pratiquants.
Mardi 10h00 - 11h15
Mercredi 10h15 - 11h30
Vendredi 10h00 - 11h15
Yoga DOS
Un cours où le travail postural est axé sur la tonification, la souplesse et la détente du dos. Un travail postural bénéfique pour tous, notamment pour ceux dont le dos souffre et qui souhaitent retrouver une attitude juste.
Mardi 14h00 - 15h15
Jeudi 19h30 - 20h45
Tenue et matériel
Choisissez une tenue confortable pour vous permettre de bouger et respirer librement.
Prévoyez un vêtement chaud pour la relaxation.
Evitez les bijoux bruyants.
Des tapis, briques, coussins et couvertures sont à votre disposition mais n'hésitez pas à apporter votre propre matériel.